Arlena Mikkonen
Arlena Mikkonen
KOULUTETTU HIEROJA / URHEILUHIEROJA
Olen valmistunut urheiluhierojaksi vuonna 2020 Tampereen urheiluhierojakoulusta ja siitä asti toiminut hieroja yrittäjänä. Lisäksi olen opiskellut liikunnanohjauksen perustutkinnon ja Personal Trainer -koulutuksen Varalassa.
Minulla on takana pitkä urheilutausta kuten tanssi, jalkapallo, yleisurheilu jne. Kilpaurheilusta luovuttua harrastuuksiini on kuulunut lenkkeily, hiihto, kuntosali ja monet muut lajit.
Kilpaurheilun ja monipuolisen koulutuksen myötä minulle on karttunut laaja tietotaito ja osaaminen lihashuollosta sekä kiinnostukseni hyvinvointiin ja muiden auttamiseen on kasvanut.
Olen sosiaalinen ja helposti lähestyttävä. Parasta työssäni on asiakkaiden kohtaaminen ja auttaminen. Jokaisen hoidon toteutan yksilöllisesti ja asiakkaan tarpeita ja toiveita kuunnellen.
Miksi päädyin Ylöjärvelle? Sisareni asuu Ylöjärvellä ja paikka on sitä kautta tullut tutuksi. Minulle tarjoutui loistava tilaisuus avata oma toimipaikka Ylöjärvelle, mistä innostuin välittömästi.
Hieronnat
Klassinen hieronta
Pehmytkudoskäsittelyä, joka rentouttaaa jännitynyttä lihaksistoa, vilkastuttaa verenkiertoa sekä tehostaa aineenvaihduntaa eli Lymfan kulkua (nestekiertoa). Klassisella hieronnalla voidaan rauhoitaa keskushermostoa ja vaikuttaa näin positiivisesti stressin hallintaan. Klassinen hieronnan tekniikoita ovat sively, hankaus, pusertelu, täristely, taputukset ja ravistelu.
Hoitomuoto soveltuu lähes kaikille ja se toteutetaan aina tapauskohtaisesti. Klassisella hieronnalla pystytään hoitamaan useita tuki- ja liikuntaelinsairauksia.
Urheiluhieronta
Pehmytkudoskäsittelyä, jossa hyödynnetään monipuolisesti erilaisia hierontatekniikoita. Urheiluhieronta eroaa klassisesta hieronnasta MET-venytysten, mobilisointien ja poikittaiskäsittelyiden hyödyntämisellä. Urheiluhieronta voi olla lihasta muokkaavaa tai palauttavaa käsittelyä sekä sillä pyritään tehostamaan kudosten ja nivelten suorituskykyä sekä liikkuvuutta. Urheiluhieronta rentouttaa jännitynyttä lihasta, palauttaa kovasta harjoittelusta ja sillä on positiivisia vaikutuksia stressiin. Tieteellisesti on todettu sen vähentävän harjoittelun jälkeistä lihasten arkuutta ja turvotusta.
Alkujaan urheiluhieronta on kehitetty ammattiurheilijoille hyödynnettäväksi ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen. Hoitomuoto soveltuu kuitenkin kaikille, jotka kokevat tarvitsevansa pehmytkudosten mobilisointia kuten aktiviliikkujat sekä kuntoilijat. Hoito suunnitellaan aina tapauskohtaisesti ja hyödynnetään eri otteita tarpeen mukaan.
Purentalihasten hieronta
Purentalihasten hieronnalla pyritään lievittämään ja rentouttamaan lihasjännityksiä pään ja kasvojen sekä niska- ja hartiaseudun alueella. Hoidossa käsitellään lihaksia kalulan ja niska-hartiaseudulta, puremalihaksia suun ulko- ja sisäpinnoilta sekä kasvojen ja pään alueelta. Hoidoissa käytetään pääosin klassisen hieronnan otteita sekä tarvittaessa mobilisointia.
Jännitys purentaelimistön alueella voi johtua stressistä, purentavirheistä, hampaiden narskuttelusta tai yhteen puremisesta. Tyypillisimmät oireet ovat niska-hartiaseudun lihasjännitteet erityisesti takaraivon alueella, päänsärky tai migreeni, kasvojen puutuminen ja pistely, leukanivelen jäykkyys tai rutina, korvan tinnitus ja särky, palan tunne kurkussa, puhevaikeudet tai puheen puuroutuminen sekä hampaiden narskuttelu.